中医详解腿部刮痧《新闻》
中国医学有许多流传千年的民俗自疗法,刮痧就是其中一种广为民间应用的非药物疗法的生活医学,同时也是中国传统复健医学的一种方式。中医强调的是一种气的医学,肉眼虽看不见,但却具有功能在体内运作。依中医理论而言,人体是一个有机的整体,身体的各个器官并不是孤立存在的,且具备自控调节的系统。而我们的皮肤更在身体自控调节系统当中,扮演非常重要的角色,那是因为人体透过皮表对外接受信息,同时对内传达命令,由此内外互通的连系,于是才能产生自我调节的效应。
腿部刮痧的方法要根据患者不同的病症,在合适的穴位及周围部位进行刮试。但主要的方法如下:
1、准备好刮痧工具(刮痧板)、刮痧介质(刮痧油)。
2、刮痧的方向:腿部刮痧可分两部分刮,大腿部分和小腿部分。在对大腿部分刮痧时可从大腿根部位开始,向下刮试。小腿部分可从腿弯处向下刮试。值得注意的是不论是大腿部分还是小腿部分进行刮痧都必须从上向下刮,不能从下往上来回的刮试。上一页12345下一页
3、刮痧部位的顺序:先刮伏兔、 血海、 足三里,之后刮试风市穴、承扶、三阴交 ,最后为悬钟、委中、承山。
4、刮痧的度量要求:要注意力度和速度的把握,一般腿部刮痧时力度要大、速度要快。
5、刮痧板的角度要求:刮痧板要与大腿成钝角、与小腿成40-60度左右的锐角。
6、刮痧时间要求:同一个部位可以刮一百下左右,每天可以刮二十多分钟。
1、腿部穴位上一页12345下一页
刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位。
(1)伏兔穴:大腿外侧膝盖上方,肌肉绷紧时,如兔子头突起的位置;
(2)血海穴:用力绷紧大腿肌肉,膝盖上方内侧鼓起的位置,按压会有疼痛感;
(3)风市穴:站直,双手自然下垂于身体两侧,双手中指指尖触到的大腿外侧位置;
(4)承扶穴:大腿后侧与臀部交接的地方;上一页12345下一页
(5)委中穴:腿部后侧,膝盖下方,小腿肚上方的中间位置;
(6)足三里:外侧膝盖窝下面3寸,再往外大约2厘米处;
(7)三阴交:内脚踝往上3寸处;
(8)悬钟穴:外脚踝往上3寸有凹陷处;
(9)承山穴:绷紧小腿肌肉,跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。
上一页12345下一页2、腿部刮痧手法
从大腿根部的穴位开始,用刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮,也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。
如果实在找不到穴位,也可以采取在穴位大概的位置大面积刮,这样也能保证覆盖到有效穴位,这也是刮痧瘦腿相比针灸的优点所在,无需专业精准的技术,自己在家就能完成。
上一页12345下一页
- GE携手威腾开启数字化工业转型项目扩音器温度计玻璃胶水风筒专业热泵Frc
- 智能集成时代的机器人金属粉末去肉机膨松剂打号机汽车天线Frc
- 瓦楞纸箱包装行业推行再造纸浆和循环使用纸换气机侦测器避雷管激光器刻线机Frc
- 包装机械需求的提高激励了行业的技术升级浮球宠物医疗银基钎料挖泥机游泳馆Frc
- 佳能中国喷墨打印业务力争市场占有率第一三通球阀鸡笼电蚊拍运输带过滤器Frc
- 月饼价格普遍下降过度包装基本解决数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc
- 9月12日国内厂家聚丙烯PP报价音圈麦克风粘度计冲模中华配件Frc
- 美容化妆品盒包装的发展创新翻新用具书标游艺设施汽车衡水泥设备Frc
- 4月20日废纸价格最高上调70元吨质押贷款分层铁片镜头传送带纱管Frc
- 真空泵是如何分类的电子琴增高鞋电子手表测试仪器弹性档圈Frc