脂肪肝吃什么好 护肝减脂的食物大推荐

大吃大喝，久坐不运动，熬夜晚睡，都可能会让你的肝受损，而这几年脂肪肝的患者越来越多，一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。那么在治疗的过程中，我们也可以通过改善饮食来双向调理脂肪干、

患了脂肪肝，要多吃护肝减脂的食物，那么你知道脂肪肝吃什么好呢？豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食物对脂肪肝有治疗作用。具体脂肪肝吃什么好？小编为您介绍。

脂肪肝吃什么好？

1、豆制品

豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食物，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还有降低血脂的作用。如果每日摄入30~50克大豆蛋白，能显着降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平。