几道大菜食材新鲜有营养

几道大菜食材新鲜有营养

做法：

1.泡好的酸豆角一把，胡萝卜半个，用水冲洗一下。

2.把酸豆角切成小段，胡萝卜切成丁，大蒜切成片，干辣椒切碎。

3.猪肉剁成肉末。

4.锅里放油，放入肉末煸炒至发白，然后放入辣椒大蒜。

5.肉末炒熟之后，放入酸豆角胡萝卜翻炒均匀，加点鸡精，少许生抽调味。

6.酸辣的豆角炒肉末就出锅喽。

金针菇日本豆腐煲

食材：日本豆腐500g，金针菇500g，葱花，蒜，盐，耗油2勺，酱油2勺，淀粉少许。

做法：

1、清洗金针菇，起锅，烧水，待水烧开后放入金针菇，过水至断生，捞出控水备用。（可在金针菇内撒少许盐，简单腌制入味）

2、日本豆腐切块，可以切大一点，不易碎。

3、日本豆腐切块后，均匀裹上一层淀粉。另需调配一碗水淀粉，备用。

4、再次起锅，倒入油，待油温刚刚起烟，放入日本豆腐，炸之表皮金黄色。豆腐刚刚下锅不要搅拌，容易碎。

5、豆腐炸出表面金黄色即可捞出，控油。

6、锅内留少量油，葱花蒜丁下锅爆香，将炸好的日本豆腐入锅，翻炒均匀。

7、加2勺酱油，2勺蚝油，倒入之前备好的一碗水淀粉，盖上锅盖焖一到三分钟。

8、最后一步，将汤汁均匀淋在金针菇上，可搅拌均匀，即可

清蒸罗非鱼

食材：鲜活罗非鱼一条、生姜一块、红尖椒3个、香菜一小把、小香葱几根、料酒适量、盐适量、蒸鱼豉油适量、酱油少许、食用油少许

做法：

1、首先我们准备一条鲜活的罗非鱼，先把它拍晕，去掉鱼鳞、内脏后，用清水冲洗干净。然后将鱼两面划上几刀，这样更方便入味。

2、准备一块生姜，一半切成片，一半切成丝。准备3个红尖椒，洗净后切成丝备用。准备一小把香菜择洗干净后切成小段。

3、准备几根小香葱，将葱白和葱叶分开，分别切成丝。在鱼身上划刀部位塞入一些姜片，在鱼肚里放入一些姜片和葱白。

4、在鱼身上淋上一些料酒，撒上一点盐，然后用手抹匀。锅里面的水烧开之后，我们把鱼放入锅里蒸。盖上锅盖，大火蒸15分钟。

5、鱼蒸好以后，将鱼连同盘子从锅中取出，将盘中多余的水分给它倒掉，将蒸过的姜片夹出来丢掉不要。然后依次放上辣椒丝、葱叶、香菜和姜丝，淋上适量蒸鱼豉油、酱油少许，最后再浇上少许热油，激发出辣椒葱姜香菜的香味。

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