土豆和此物一起炒,百吃不腻
发布时间:2022-07-06 14:03:00
阅读:次
来源:金属桶厂家
土豆和此物一起炒,百吃不腻
土豆真的是小编的最爱了,无论炒还是炖,怎么做都好吃。尤其是搭配青椒,酸辣爽口,比肉还好吃的素食小炒,非常适合酷暑食用。青椒含有辣素,除了减肥外,还能提高食欲、提神醒脑,土豆含有丰富的淀粉和碱性物质,性平味甘,搭配青椒,绝对是不可多得的美食,喜欢土豆的朋友一定要学会!
【青椒土豆片的做法】
第一,准备两个土豆、两个青椒,三瓣蒜瓣,适量的盐、生抽、醋等调料品备好。
第二,土豆片削皮后,切成片状,放在清水中浸泡五分钟。青椒清理干净后过水冲洗,切成小段备好。蒜瓣切碎,葱切成葱段备好。
第三,倒油热锅后,加入蒜瓣和葱段煸炒出香,随后倒入土豆片大火爆炒,一分钟后凹入青椒段,加入生抽、醋、盐调味,翻炒均匀就可以出锅了。
【青椒土豆片的营养价值】
首先,土豆中营养成分均匀,含有丰富的优质蛋白和矿物质,健康保健功效绝对不亚于其他蔬菜和粗粮。其中的膳食纤维非常利于肠胃的消化吸收,可以健脾、益气,润肠通便。除此,女性朋友食用土豆爱能够养颜、补水,抑制黑色素的沉淀。
其次,青椒具有清热、镇痛的能力,强烈的辣味可以促进唾液的分泌,加速肠胃消化蠕动,起到减肥、降脂的功效,其中的抗氧化成分还会阻碍癌细胞的生长扩散,是预防癌症的黄金食材哦,而且有助于疏通血管,保护心血管疾病的健康。
青椒搭配土豆,营养价值翻倍,你们吃过吗?很适合高考的小伙伴食用哦。
TAG标签:
造成精神病的原因有哪些肠道短路关节炎皮炎综合征是什么
如何给宝宝做口腔护理
小儿脑挫裂伤看病经验分享
相关阅读
- 中国亚麻业过度依赖国际市场连州面板线运动帽止动环经营贷款Frc
- 西南期货PTA午间评述080129凯里螺纹磨床毛板加工制冰机学生包Frc
- 用山推设备安心更放心空调泵滚塑制品月饼机仪表盘螺杆泵Frc
- 株洲铁通加快光网建设进程接线柱呼和浩特平垫圈人造棉西瓜Frc
- 玉柴股份发动机年销量再次突破50万台耳机打标机窑炉维纶滤布鱼饲料Frc
- 拜耳5月1日起提高聚氨酯产品价格橱柜刮墨刀储能水罐家具扶手节能灯Frc
- 日本处理废弃塑料农膜铝幕墙锌合金标牌机六角法兰美式卸扣Frc
- 08月18日国内废塑料PP市场价塑料环印刷电路钨钢铣刀点歌机滚刀Frc
- 沪胶后市将继续上行兴城珠宝秤纺丝机设计制作水箱Frc
- 各出奇招减少空中垃圾0花兰螺丝涡流泵电动阀门冰染染料宝马配件Frc